About

About Me

Welcome to the World of Lu Jong – Tibetan Healing Yoga

Start your day with Lu Jong and change your life. No matter where or who you are:

see your health improve, your mind become calm and your emotions balanced.

Meet your newly energized You – every day!


Tulku Lobsang Rinpoche collected and modified the ancient Lu Jong movements – which have been used for millennia to maintain the health of yogis and monks – and combined them to “Lu Jong – Tibetan Healing Yoga”, a program of body exercises adapted to Western needs, allowing everyone to balance body and mind.

1. PHYSICAL & SPIRITUAL PRACTICE IN ONE

Lu Jong – Tibetan Healing Yoga is meditation in movement.

2. SUITABLE FOR EVERYONE

No matter whether you are a curious youngster or a senior citizen.

3. LITTLE TIME INVESTMENT BUT GREAT BENEFITS

No matter where or who you are, Lu Jong is easy to integrate into your daily schedule with only a few minutes of your time.

4. YOUR SELF-HEALING POWERS ARE ACTIVATED

Through harmonizing and balancing your elements and bodily humors

5. YOUR MIND BECOMES CALM AND CLEAR

Discover the power of your mind and sharpen your mental awareness!

6. YOUR ENERGY LEVELS INCREASE

Tibetan Healing Yoga works with your breath: Your breath is the bridge between your body and your mind.


About Me - Ulrike Pulker

»Lu Jong ist Meditation im Bewegung. Die Kombination von Position, Bewegung und Atmung haben meine Körperwahrnehmung positiv verändert, Blockaden gelöst und meine Energie und meine Freude am Leben gesteigert.«

Qualifikation

zertifizierte Lu Jong 1 Lehrerin
zertifizierte Tibetische Fünf Elemente Praktiken Lehrerin

Angebot

Lu Jong 1,
Lu Jong am Stuhl sitzend - für Personen mit Bewegungseinschränkung;
Tibetische Fünf Elemente Praktiken (Entspannungspraktiken und Meditation),

Privatunterricht oder in kleiner Gruppe; ONLINE (via Zoom etc.)
oder vor Ort

www.metamorphosen.at
yoga@metamorphosen.at

Biografie

Als Ausgleich zu meiner beruflich bedingten Tätigkeit vor dem Computer, begann ich mit Ashtanga Yoga. Im Jahr 2011 machte ich die Ausbildung »Hormone Yoga Therapy for Menopause Level I« bei Dinah Rodrigues und lernte Lu Jong und Tog Chöd kennen.

Durch meine eigene Praxis und weiterführende Seminare wie Tummo & Bliss, Tsa Lung, Tog Chöd 1, 2, 3, Tsor Gom, TTM und Meditation bei meinem sehr geschätzten Lehrer Tulku Lobsang Rinpoche, lernte ich eine achtsame Sicht auf das Leben, auf meine Beziehung zu meiner Umwelt und auf meinen Kontakt mit der Natur kennen. Diese Erkenntnisse basieren auf dem Erreichen eines Gleichgewichts zwischen Körper und Geist.

2021 durfte ich bei meiner Ausbildnerin Eva Furrer die Lu Jong LehrerInnen Ausbildung machen und freue ich mich sehr, den Nutzen dieser wertvollen tibetischen Praktiken nun auch als zertifizierte Lu Jong 1 und Tibetische Fünf Elemente Praktiken Lehrerin an andere weitergeben zu dürfen.


Certifications

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Ulrike Pulker

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